Connect with us

Top stories

Agáta Hanychová se vyhřívá na Kanárských ostrovech. Na Instagramu ukazuje fotky nejen v plavkách

Modelka Agáta Hanychová vyjela za hřejivými slunečními paprsky a slanou mořskou vodou na Tenerife, které je jedním z ostrovů kanárského souostroví. Nevyrazila však sama, ale vzala s sebou i své dvě děti Kryšpína a Miu a taktéž sestru Kordulu. Jak dokazují Agátiny příspěvky na Instagramu, dovolenou si opravdu užívá.

Modelka a influencerka Agáta Hanychová aktuálně se svými dětmi Kryšpínem a Miou a sestrou Kordulou pobývá v přímořském letovisku Playa de las Americas na jihu ostrova Tenerife. Právě toto letovisko je proslulé nejen nádhernými plážemi, ale i množstvím restaurací, kaváren či obchodů.

Jak nasvědčují příspěvky na Instagramu, svou dovolenou na Kanárských ostrovech si Agáta Hanychová vychutnává plnými doušky. Ostatně na Tenerife má spolu se svými dětmi i sestrou spoustu možností vyžití, a tak je prakticky nemožné, aby se nudili.

Kromě koupání v mořských vlnách se dali dokonce na surfování. Tento sport je mimo jiné Agátiným velkým koníčkem, který se rozhodla naučit i své děti. A to syna Kryšpína, jehož otcem je hráč amerického fotbalu Mirek Dopita, a dceru Miu, jejímž tátou je herec a moderátor Jakub Prachař.

Agáta Hanychová vložila na Instagram i svou aktuální fotku v plavkách. Její postavu po dvou dětech by jí mohla závidět snad každá žena. Sama Agáta, která si nyní užívá dobrého jídla a pití, však není s tím, jak vypadá, spokojená. Od května prý ale začne držet dietu.

“Tak dokážu se vyfotit, i když nestojím na špičkách. Těším se na květnovou výzvu… Covid se na mě podepsal, ale na kom ne,” okomentovala Agáta Hanychová svou fotku v plavkách a přidala hashtag #zamesictobudevtopu.

Top stories

Jak zhubnout bez diet 10 kilogramů? Britská influencerka Holly Hagan na základě svých zkušeností prozradila, jak postupovat

Published

Britská influencerka a reality star Holly Hagan byla proslulá svými plnými tvary a zároveň i neúspěšným hubnutím. Této 28leté ženě, která byla ještě nedávno holkou krev a mlíko, se však během krátké doby podařilo zhubnout 10 kilogramů. A to ve chvíli, kdy přestala praktikovat jakékoliv diety. Jak to dokázala?

Holly Hagan měla dříve kila navíc a inklinovala k bulimii

Britská influencerka Holly Hagan, která se ve své domovině proslavila účastí v reality show Geordie Shore, měla vždy několik kilo navíc. Se svou buclatou postavou se však nikdy nesrovnala, protože vždy chtěla být o mnoho štíhlejší.

Tato britská hvězdička se snažila zhubnout už v minulosti. Ovšem neúspěšně. Když si naordinovala přísnou dietu, nikdy ji nedodržela. I když zhubla několik kilogramů, následkem jojo efektu ještě více přibrala. 

Jak Holly Hagan přiznala, v důsledku neúspěšného hubnutí se začala přejídat, aby jídlem přebila svůj smutek a rozčarování z toho, že opět selhala. Odtud byl podle ní pouhý krůček k bulimii.

V 28 letech změnila přístup ke svému tělu

Těsně před třicítkou však začala Holly Hagan přistupovat ke svému tělu svědomitěji. Co se týče hubnutí a vytvarování postavy, úspěch se konečně dostavil. Ostatně na Instagramu se pochválila srovnávacími fotkami, mezi kterými je rozdíl celkem 10 kilogramů.

Holly Hagan svým příznivcům na Instagramu prozradila, jak se jí podařilo zhubnout 10 kilogramů a vytvarovat si postavu bez toho, aniž by držela dietu. “Nejdůležitější je, aby vaše příjmy a výdaje byly v rovnováze,” přiznala Holly Hagan, která si s pomocí trenéra Tylera Kanea vytvořila ideální hubnoucí plán.

Nejdůležitější je pravidelný pohyb a složení jídelníčku

Tato žena, která zhubla 10 kilogramů a perfektně si vytvarovala postavu, říká, že je pro hubnutí nezbytný pravidelný pohyb. “Pravidelný pohyb střídejte a přizpůsobte situaci. Když byla kvůli pandemii koronaviru zavřená posilovna, do které chodím, každý den jsem toho dost nachodila pěšky nebo najezdila na kole,” vysvětlila Holly Hagan.

Pokud chcete zhubnout, měli byste si podle britské influencerky naordinovat pestrou a zdravou stravu. Zapomenout byste však měli na přísné diety nebo strikně zdravý jídelníček. “Když si vysloveně nic nezakážete a jednou za čas si dopřejete i něco nezdravého, stále můžete dosáhnout skvělých výsledků. A to o dost zdravějším způsobem, protože nebudete ve stresu,” dodala Holly Hagan, která tento způsob hubnutí praktikuje přesně na svém těle.

Jak zhubnout 10 kilogramů podle Holly Hagan

✓ Dbejte na to, aby vaše energetické příjmy a výdaje byly vyvážené.

✓ Každý den se pravidelně hýbejte. Druh pohybu střídejte a přizpůsobte situaci, ve které se nacházíte.

✓ Nedržte přísné diety, ani si nezkoušejte naordinovat striktní zdravou stravu. Po určité době tyto zásady stejně přestanete dodržovat.

✓ Co se týče hubnutí, dávejte si reálné cíle.

✓ I když si čas od času dopřejete něco nezdravého, stále máte šanci dosáhnout skvělých výsledků. I během hubnutí na sebe buďte hodní, nebudete tak ve stresu, což je pro vaše tělo opět zdravé.

Zdroj: Metro.co.uk 

Zobrazit článek