Ze 74leté babičky Joan MacDonaldové se na stará kolena stala senzace Instagramu s více než 1,4 milionem sledujících. Jak je to možné? V 70 letech se rozhodla, že po psychické a fyzické stránce změní svůj život. Zamilovala se do zdravé stravy a světa fitness, díky čemuž je z ní nový člověk, který svou proměnou motivuje také ostatní.
Zdroj fotky: Profimedia
“Když to dokážu já, dokážeš to i ty.” Tak zní motto 74leté Joan MacDonaldové, která ve svých 70 letech radikálně změnila svůj život. Jak píše o její nové životní cestě portál Brightside, Joan potřebovala obrovskou změnu. Její stárnoucí tělo chátralo a problémy jí začala dělat i obyčejná chůze do schodů.
Joan MacDonaldová se ve svých 70 letech rozhodla, že restartuje jak svou duševní, tak svou tělesnou schránku. Věděla, když se sebou nezačne nic dělat, bude muset zvýšit dávku léků, které brala. Navíc chtěla předejít tomu, aby kvůli chatrnému zdraví nebyla závislá na pomoci ostatních.
Jakým způsobem Joan svou proměnu nastartovala? Začala se setkávat s dalšími ženami v seniorském věku, které chtěly změnit své návyky. Rovněž se začala zdravě stravovat a pravidelně cvičit v posilovně.
V průběhu čtyř let Joan shodila krásných 32 kilogramů a dosáhla své cílové váhy. Jak sama přiznává, byly chvíle, kdy to chtěla vzdát. Ovšem nevzdala se a dnes je inspirací pro ostatní. Díky své proměně ve vitální babičku s postavou 30leté ženy je dnes z Joan MacDonaldové senzace Instagramu.
Na svém instagramovém profilu, který jí založila její dcera Michelle, má v současnosti více než 1,4 milionu sledujících. Instagram Joan MacDonaldové je motivační záležitostí, 74letá žena na něm ostatním lidem radí, jak se zbavit špatných návyků, jak začít zdravěji žít a jak se také lépe cítit.
Že Joan MacDonaldová světem fitness doslova žije, je na ní vidět na první pohled. Tato 74letá žena cvičí v posilovně pět dnů v týdnu, zbylé dva dny volna věnuje relaxaci a času s rodinou. Co se týče jídelníčku, snaží se jíst zdravě a vyváženě. Každý den si dává celkem pět chodů a nezapomíná ani na potravinové doplňky. V každém případě vypadá perfektně. Přejeme jí, aby se ve zdraví a kráse dožila stovky let.
Zdroj: Instagram.com, Brightside.com
