Connect with us

Top stories

Jak zhubnout bez diet 10 kilogramů? Britská influencerka Holly Hagan na základě svých zkušeností prozradila, jak postupovat

Britská influencerka a reality star Holly Hagan byla proslulá svými plnými tvary a zároveň i neúspěšným hubnutím. Této 28leté ženě, která byla ještě nedávno holkou krev a mlíko, se však během krátké doby podařilo zhubnout 10 kilogramů. A to ve chvíli, kdy přestala praktikovat jakékoliv diety. Jak to dokázala?

Holly Hagan měla dříve kila navíc a inklinovala k bulimii

Britská influencerka Holly Hagan, která se ve své domovině proslavila účastí v reality show Geordie Shore, měla vždy několik kilo navíc. Se svou buclatou postavou se však nikdy nesrovnala, protože vždy chtěla být o mnoho štíhlejší.

Tato britská hvězdička se snažila zhubnout už v minulosti. Ovšem neúspěšně. Když si naordinovala přísnou dietu, nikdy ji nedodržela. I když zhubla několik kilogramů, následkem jojo efektu ještě více přibrala. 

Jak Holly Hagan přiznala, v důsledku neúspěšného hubnutí se začala přejídat, aby jídlem přebila svůj smutek a rozčarování z toho, že opět selhala. Odtud byl podle ní pouhý krůček k bulimii.

V 28 letech změnila přístup ke svému tělu

Těsně před třicítkou však začala Holly Hagan přistupovat ke svému tělu svědomitěji. Co se týče hubnutí a vytvarování postavy, úspěch se konečně dostavil. Ostatně na Instagramu se pochválila srovnávacími fotkami, mezi kterými je rozdíl celkem 10 kilogramů.

Holly Hagan svým příznivcům na Instagramu prozradila, jak se jí podařilo zhubnout 10 kilogramů a vytvarovat si postavu bez toho, aniž by držela dietu. “Nejdůležitější je, aby vaše příjmy a výdaje byly v rovnováze,” přiznala Holly Hagan, která si s pomocí trenéra Tylera Kanea vytvořila ideální hubnoucí plán.

Nejdůležitější je pravidelný pohyb a složení jídelníčku

Tato žena, která zhubla 10 kilogramů a perfektně si vytvarovala postavu, říká, že je pro hubnutí nezbytný pravidelný pohyb. “Pravidelný pohyb střídejte a přizpůsobte situaci. Když byla kvůli pandemii koronaviru zavřená posilovna, do které chodím, každý den jsem toho dost nachodila pěšky nebo najezdila na kole,” vysvětlila Holly Hagan.

Pokud chcete zhubnout, měli byste si podle britské influencerky naordinovat pestrou a zdravou stravu. Zapomenout byste však měli na přísné diety nebo strikně zdravý jídelníček. “Když si vysloveně nic nezakážete a jednou za čas si dopřejete i něco nezdravého, stále můžete dosáhnout skvělých výsledků. A to o dost zdravějším způsobem, protože nebudete ve stresu,” dodala Holly Hagan, která tento způsob hubnutí praktikuje přesně na svém těle.

Jak zhubnout 10 kilogramů podle Holly Hagan

✓ Dbejte na to, aby vaše energetické příjmy a výdaje byly vyvážené.

✓ Každý den se pravidelně hýbejte. Druh pohybu střídejte a přizpůsobte situaci, ve které se nacházíte.

✓ Nedržte přísné diety, ani si nezkoušejte naordinovat striktní zdravou stravu. Po určité době tyto zásady stejně přestanete dodržovat.

✓ Co se týče hubnutí, dávejte si reálné cíle.

✓ I když si čas od času dopřejete něco nezdravého, stále máte šanci dosáhnout skvělých výsledků. I během hubnutí na sebe buďte hodní, nebudete tak ve stresu, což je pro vaše tělo opět zdravé.

Zdroj: Metro.co.uk 

Osobnosti

Jasmina Alagič vyděsila své sledující. Zveřejnila snímek se synem

Published

Není nad večerní rodinnou pohodu. To vám potvrdí i Jasmina Alagič, která na svém instagramovém profilu zveřejnila fotku se svým synkem Sanelem, jak leží v obývacím pokoji a společně se dívají na televizi. Snímek pořídil moderátorčin manžel a rapper Patrik Vrbovský alias Rytmus. Na první pohled nevinný snímek, který však malým detailem fanoušky vyděsil.

„Nejkrásnější místo na Zemi – doma,“ napsala moderátorka Jasmina Alagič k fotografii, kterou sdílela na Instagramu. Na snímku drží v náručí svého syna Sanela a dívají se na pohádku. Krásná moderátorka však nečekala, že svým příspěvkem své sledující spíše vyděsí – v rohu fotografie můžete totiž vidět panenku jako z hororu, která slouží jako výzdoba obývacího pokoje.

Namísto dojemných komentářů se u příspěvku okamžitě začaly objevovat šokující a vyděšené reakce. „Ta panenka vzadu je na infarkt,“ napsala jedna ze sledujících. „Krásná fotka. Jen ta panenka vzadu mě děsí,“ pokračuje další a v tomto duchu se nesou i ostatní zbývající komentáře.

V dnešních instastory se k panence vyjádřila i sama Jasmina se Sanelkem. Jde o halloweenskou výzdobu a jak Jasmina ukázala, ani její malý synek se panenky nebojí, ba naopak za ni sám chodí a zapíná ji, aby se houpala.

Zdroj: Instagram.com

Zobrazit článek

Top stories

Zuzana Plačková s manželem míří na svobodu. Obvinění však zůstává

Published

Jak jsme psali v našem minulém článku, v pondělí 27. 9. byla Zuzana Plačková a její manžel René zadrženi a obviněni z prodeje drog a účasti v zločinecké skupině. Následující dny probíhaly několikahodinové výslechy a dnes se rozhodnulo, zda budou obvinění vzati do vazby.

Rozhodnutí bylo vydáno teprve před pár hodinami a Specializovaný trestní soud v Pezinku nakonec rozhodl, že instaqueen a její manžel do vazby nepůjdou – budou tak souzeni na svobodě, jelikož obvinění stále trvá.

Zuzka s Reném si tak alespoň na chvíli mohou oddychnout. Společně s nimi na svobodu míří další 2 lidé, 6 z obviněných poputuje do vazby.

Při pondělní razii bylo zatknuto celkem 15 lidí. Dle dostupných informací bylo při domovních prohlídkách nalezeno 9 kilogramů pervitinu, pěstírna marihuany, zbraně, střelivo, cigarety a hotovost ve výší více než 70 tisíc euro. U známé influencerky se našlo 6 mobilních telefonů, notebook a občanský průkaz na jméno Mário Herák.

Podle slovenských médií byla Zuzka i René odposloucháváni a tato 15členná skupina obchodníků s drogami má být údajně považována za jednu z největších na Slovensku. Policie je přesvědčena o tom, že kromě prodeje drog se skupina angažovala i ve výrobě a distribuci přibližně od roku 2012. Od té doby si měli přijít na 27, 5 milionu eur.

Zuzka však svou vinu popírá. „Jsem si vědoma své neviny. Myslíte si, že při tom, co já vydělám normálně legálně, mám zapotřebí obchodovat s drogami? Doufám, že se to co nejdříve všechno vysvětlí. Chci jen vzkázat lidem, aby si dávali pozor, s kým se setkávají, protože můžete být potom hozeni do jednoho pytle s určitými lidmi a ani o tom nemusíte vědět,“ vzkázala všem.

Zobrazit článek

Top stories

InstaQueen Zuzana Plačková s manželem Reném skončili v rukou policie. Byli zadrženi kvůli drogám

Published

V posledních hodinách se na Instagramu nemluví o ničem jiném než o zadržení instagramové královny Zuzky Plačkové a jejího manžela Reného. Dle dostupných informací byli zadrženi v ranních hodinách ve svém bytě v Bratislavě. Následně pak probíhala domovní prohlídka jejich nového domu i auta.

Jak uvádějí slovenská média, manželé by měli být údajně součástí zločinecké skupiny, která dlouhodobě obchoduje s drogami. Kromě Zuzky a Reného byl zatknut i Tibor G., který se věnuje bojovému umění a již v minulosti byl v této souvislosti trestán. Údajně to byl právě on, kdo byl hlavou celé organizace, a i cílem dnešní policejní akce.

„Velká protidrogová akce na západě: NAKA zdržela až 15 osob. Příslušníci Národní kriminální agentury zasahují od brzkých ranních hodin na vícero místech ve vícero krajích, v Bratislavském, Trnavském a Trenčínském kraji. V průběhu protidrogové akce policisté provedli vícero domovních prohlídek i prohlídek nebytových prostor, zadrželi 15 osob. Víc informací bude možné říci po vykonání potřebných procesních úkonů,“ uvedla oficiálně NAKA.

Jak dokazují videa pořízená před pár hodinami, aktuálně v jejich domě v Miloslavově za přítomnosti manželů probíhá prohledání domu a auta. Kromě Zuzany, Reného a Tibora byl zatknut také hlohovecký podnikatel Miroslav Farkaš, který si znovu nabité svobody moc neužil – od jeho posledního propuštění uplynul pouhý měsíc. Ve vězení si odpykával 20měsíční trest za podvody s nemovitostmi.

Všech 15 zadržených osob, včetně Zuzany a Reného, jsou podezřelí z drogové trestné činnosti a ze založení zločinecké skupiny.

Zdroj: Instagram.com, Markiza.sk

Zobrazit článek